はじめまして、新入社員のMです。

皆さんはどんな休日が理想的ですか。

私は理想と現実のギャップを感じています。

例えば、早朝に起きようとしてもなかなか起きれない。

スマホを触れば、動画を見出し、

あっという間に時間は流れいつの間にか夜に。

あれ、私今日、何もしてないなと感じるときがあります。

そんな経験一度はありませんか。

だらだら過ごしてしまった理由にはたくさんの原因があります。

1.心身ともに疲れている、

2.だらだらすることが習慣になっている、

3.スマホなどに依存している、

4.生活習慣が乱れている、

5.家でやることがないこと

いくつ当てはまりましたか。

一つも当てはまらないって方は少ないでしょう。

では、どうすれば、有意義な休日を過ごせるでしょうか。

1.心身ともに疲れている

思い切って休みましょう！

体と心を休めることで、コンディションがよくなり、

やるべきことも捗るはず。

2.だらだらすることが習慣になっている

習慣になっているとなかなか抜け出せないもの。

やりたいことを一つ決めてやってみるだけでも、

変わると思います。

3.スマホなどに依存している

スマホは欠かせないですよね。

何をするにしてもスマホがあると便利です。

スマホを30分でも構いません。

自分の目に届かない場所に置いてみてください。

自分を見つめなおす時間が必要です。

4.生活習慣が乱れている

私は朝が苦手なので、休日はどうしても起きれません。

しかし、寝る時間・起きる時間・食べる時間が不規則だと、

どうしても自分をうまくコントロールできないもの。

休みの日は特に意識しましょう。

5.家でやることがないこと

やることがないと思っていても、洗い出すと結構でてくるもの。

例えば家の掃除や洗濯もの、ご飯や消耗品の買い出し等々

それらをすべてメモに書き、見える化することで、

頭を整理するだけではなく、迅速に行動もできるようになります。

メリハリのある人生はきっと、

自分を有意義なものにするでしょう。