こんにちは、A.Mです。

最近、疲れが溜まっているのか寝落ちする回数が増えてきたような気がします。

自室で布団を被りながら過ごしたり、座椅子を倒してリラックスしていると、眠気が襲ってきます。昨日もいつの間にか寝落ちしてしまい、目が覚めた時には深夜3時でした(; ･`д･´)

これからは外勤が始まるので、あまりこのような不規則な生活は避けたいところです。現場で寝てしまっては大変なことになるので…。

食後は横にならない、12時までには寝る準備をするなどの対策が必要ですね。これは外勤・内勤関係なく心がけたいです。

寝落ちは風邪の原因にもなりますので、皆さんも気を付けましょう!